Bilan sportif : qu’est ce que c’est? Le bilan sportif est appelé aussi bilan corporel ou bilan santé. Vous désirez faire un point complet sur votre état physique actuel ou bien, carrément évaluer votre “bilan sportif” du moment, comment faire? C’est extrêmement simple car grâce à Inbody et Oxyty , c...

Il fait plus froid, la motivation pour aller faire du sport cède souvent la place au plaid et au canapé. Baisse de régime d’un côté, peur de devoir compenser avec les raclettes/tartiflettes de l’autre, doit-on changer sa routine sportive en hiver ? On pourrait vous répondre de but en bla...

Le travail des dorsaux est souvent négligé car ce n’est pas un muscle que l’on peut regarder dans un miroir comme les pectoraux, les abdominaux ou les bras. Et pourtant, c’est bien les muscles du dos qui feront le fameux « V » et même le fait d’être « carré » d’apparence. Je t’explique donc quels so...

Le froid, les tentations extérieures ou bien encore la fatigue poussent de nombreuses personnes à abandonner leur activité physique au bout de quelques séances. Voici nos conseils pour rester motivé envers et contre tout ! DRESSEZ UN PLAN D’ACTION Si vous débutez une activité physique sans but...