Abdos

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60

minutes

Coachs:

COURS COLLECTIFS 100% ABDOS

Les cours collectifs 100% Abdos sont des cours en travail spécifique localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique ! Accessible à toutes et à tous, et pour tous les niveaux. La séance dure 40 minutes et vous aide à brûler environ 500 calories. Lors de celle-ci, vous travaillez exclusivement au niveau de la taille et des abdominaux. Vous alternez du gainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation, des squats, des ponts, afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale. Pour éviter les risques de blessures qui arrivent fréquemment à cause d’une mauvaise posture lors d’exercices d’abdominaux, votre coach L’Appart Fitness vérifie tout au long de la séance votre bon positionnement.

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Les bénéfices des cours collectifs 100% ABDOS

  • Renforcement de la sangle abdominale
  • Amélioration de la force musculaire et de l’endurance
  • Tonifier et muscler le ventre
  • Abdominaux dessinés
  • Sentiment de bien-être