Body Pump

Body Pump

500 kcal brulés
45

minutes

Coachs:

Cours collectifs de Pump

Les cours collectifs de BodyPump sont des cours originaux de renforcement musculaire avec poids, en musique. Idéal pour vous motiver à atteindre rapidement vos objectifs ! La durée d’une séance varie selon le format choisi (voir ci-dessous*). Accessible à tous et à toutes, cette activité est indiquée pour renforcer vos muscles dans un premier temps, et brûler les graisses ensuite.

Pour un renforcement musculaire complet le plus rapidement possible, le Pump est la méthode qu’il vous faut. Elle permet de tonifier et renforcer tout le corps. C’est le meilleur moyen de gagner en force, sculpter les muscles et remodeler la silhouette, en pratiquant des mouvements de base de musculation : développé couché, épaulé jeté, squats, etc.

Les charges disposées sur les barres s’adaptent à vos objectifs. Chacun son niveau, chacun ses envies. Avec à la clé une amélioration de votre condition physique générale, grâce notamment à une perte de poids. Le BodyPump permet de brûler environ 600 calories par séance. Selon les musiques sélectionnées, votre coach L’Appart Fitness vous fera travailler différentes parties de votre corps.

Pump your body !

 

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Les bénéfices des cours collectifs de Pump

  • Gain de force
  • Brûle les graisses
  • Tonification musculaire
  • Remodelage de la silhouette
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Sentiment de plaisir grâce aux endorphines libérées

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